Hvad er et godt indeklima?

Der er mange faktorer som er med til at skabe et godt indeklima, så som udluftning, temperatur og luftfugtigheden.

Et godt indeklima er vigtigt for din trivsel når du er indendørs, så du ikke bliver skidt tilpas og føler ubehag ved at være inde.

Du kan her i indlægget læse om hvordan du skaber et godt og sundt indeklima, som er godt for både dig og din bolig.

Udluftning

Det er vigtigt at man får luftet godt ud og gerne flere gange dagligt, så man får frisk luft ind og den gamle luft ud.

Luft gerne ud i 5-10 minutter af gangen, alt afhængigt af hvilken tid på året der er tale om, da 10 minutter kan blive for koldt om vinteren. 

Det være problematisk at lufte ud om sommeren, da det kan være meget varmere udenfor end ind og du i så fald vil lukke varm luft ind, hvis du lufter ud om dage. 

Derfor bør du være opmærksom på hvornår du lufter ud på varmer dage og prøve at holde dig til tidlige morgentimer og sene aftentimer. 

På disse tidspunkter er det nemlig ofte køligere udendørs, så du ikke får en varm luft ind i hjemmet. 

Temperaturen har nemlig også meget at sige når det kommer til at godt indeklima, som du kan læse om herunder. 

Temperatur

Som sagt betyder temperaturen meget for at man kan trives godt indendørs. 

I hjemmet bør temperaturen ikke falde under 18 grader og helst ikke komme over 25 grader. 

Det gælder sådan set også for arbejdspladser, men der er undtagelser for nogle typer arbejdspladser og situationer, dette er blot anbefalingen for stillesidden jobs. 

Bliver det nemt for varmt indenfor om sommeren, kan det være du har brug for et aircondition til at sænke temperaturen til et passende niveau. 

Airconditions er en meget effektiv måde at køle på og kan aktivt sænke temperaturen i et rum. 

Du kan læse meget mere om airconditions i vores indlæg, Hvilken aircondition er bedst?.

Har du derimod svært ved at få varmen højt nok op, så kan det være du har brug for en ekstra radiator i form at en mobil el- eller olieradiator. 

El- og olieradiatorer kan være en god kilde til lidt ekstra varme, især om vinteren hvis det er et dårligt opvarmede rum. 

Luftfugtighed

Det er vigtigt at det hverken er for tørt eller for fugtigt indendørs og det handler derfor om at finde en god balance.

Det anbefales at man prøver at gå efter en luftfugtighed der ikke overstiger 60-65% og ikke under 25%, men luftfugtigheden afhænger meget af årstiden. 

Det kan nemlig være rigtig svært at få en lav luftfugtighed om sommeren og derfor er luftfugtigheden typisk lavere om vinteren. 

Bliver det i stedet for fugtigt, kan der danne sig svamp og det kan man også blive syg af og blandt andet udvikle allergi eller få hovedpine af.

Ifølge Astma-allergi Danmark, skal den relative luftfugtighed helst ligge under de 45%, for at undgå trivsel for husstøvmider. 

De påpeger dog også at det nok kun er muligt at nå under 45% i vinterperioden. 

Når der er høj luftfugtighed risikerer man at skabe et miljø hvor skimmelsvamp har nemt ved at gro, så du før også undgå at have højere luftfugtighed end de 65%. 

Hvis det bliver for tørt i hjemmet, risikerer man også at det kan irritere slimhinderne.

Læs med længere ned i indlægget under "hygrometer", hvor du kan læse om hvordan du måler luftfugtigheden indendørs. 

For henholdsvis at hæve eller sænke luftfugtigheden i din bolig, kan du med fordel bruge en luft fugter, eller affugter afhængigt af behov.

Hygrometer

Det er jo fint nok at få en masse informationer om hvordan forholdene skal være indendørs for et godt indeklima, men man skal også kunne måle de forskellige forhold. 

Et hygrometer hjælper med at måle luftfugtigheden i rummet og er ofte inkluderet i en vejrstation som også kan fortælle dig hvad temperaturen er indenfor. 

De er typisk ikke ret dyre og er et godt redskab der kan være med til at informere dig om dit indeklima. 

Hvis du husker at tjekke den engang imellem, kan du nemmere sikre dig at det hverken er for varmt eller koldt, eller om det er for fugtigt eller for tørt. 

5 råd til godt indeklima

Udover de i forvejen nævnte faktorer for et godt indeklima, er der også nogle andre råd som er gode at huske. 

#1 Brug emhætte

Når du laver mad, især ved brug af ovn eller kogeplader, er det en rigtig god ide at huske at tænde for emhætten. 

Koger du noget eller bruger ovnen, opstår der damp, som jo er fugt og det kan derfor hurtigt skabe meget fugt i køkkenet og også sprede sig til andre dele af hjemmet. 

Hvis du steger noget, kan der opstå mados, som kan irritere lungerne og vejrtrækningen også dette kan emhætte hjælpe med at dæmpe. 

#2 God ventilering 

Ligesom med emhætten der fungere som ventilation i køkkenet, bør du også sørger for at der er god ventilation i resten af huset. 

I mange nyere hjem, har man mekanisk udsugning på badeværelset som enten skal tændes eller tænder af sig selv. 

I andre og ældre hjem er der typisk en normal ventil, som har en form for lem der skal åbnes med en snor. 

Skal du selv tænde din ventilation eller åbne for den, så husk at gøre dette ofte og hav gerne din almindelige ventil åbent hele tiden, hvis muligt. 

Hvis du har problemer med meget støv, eller pollen i luften, selvom du lufter godt ud, kan du med fordel bruge en eller flere luftrensere, som fjerne størstedelen af disse partikler fra luften indendørs. 

#3 Planter 

Planter er rigtig gode til at skabe et godt og sundere miljø, både indenfor og udenfor. 

De optager nemlig CO2 i luften, så luften bliver renere og mere frisk for os at indånde. 

Har du nogle rum der er meget tørre, så er planter også med til at afgive fugt tilbage ud i luften. 

#4 Undgå røg 

Det giver måske sig selv for mange at rygning ikke skal forgå indendørs, men det er altså vigtigt, da man ellers forsætter med at indånde røg, selv når man ikke ryger. 

Røgen sætter sig nemlig i vægge, møbler og især tekstiler, så du slipper ikke bare lige sådan af med det, heller ikke med udluftning. 

Desuden udsætter man også nemmere andre for røgen, hvis man ryger indenfor og bor sammen med andre eller får gæster, som også skal være i det. 

Røg indenfor skaber en tung luft, hvor det er svært at få frisk luft ind og det kan skabe ubehag og irriteret vejrtrækning. 

#5 Rengøring

Rengøring og oprydning kan gøre rigtig meget for et indeklima og især rent mentalt kan det føles som et bedre miljø at være i, hvis det ikke er rodet og beskidt. 

Udover det mentale, så er der også mange som lider af støvallergi, som helt klart trives bedre i miljøer hvor der bliver gjort rent ofte. 

Det gælder støvsugning, tørre støv af og få vasket tekstiler så som dyne, pudebetræk og lagner. 

Derudover kan det også være en god ide at banke og ryste dyner og puder udenfor, så man får det værste ud af dem. 

Det er også vigtigt at der bliver gjort rent på steder hvor bakterier og svamp nemt kan gro. 

Her er der blandt andet tale om på badeværelset, hvor der nemt kan gro svamp på grund af den høje luftfugtighed. 

E-mærket

 

Betalingskort
avXperten
MenuKontaktKurvSøg